T’as de la misère à te lever le matin? T’as plus d’énergie pour t’entraîner? Tu te sens tout mou? Ça te prend un bon coup d’pied au derrière bon peut-être pas jusque-là alors, disons que ça te prend un bon jus frais FULL VITAMINE C.
Voici une petite vidéo dans laquelle je vous montre un exemple de jus frais pour avoir plus d’énergie au quotidien, très riche en vitamine C, une vitamine ultra importante pour garder la forme, perdre du gras plus rapidement et être au top, jours après jours. J’utilise mon super extracteur à jus Breville
mais n’utilisez-pas une centrifugeuse c’est pas la même chose!
Retrouve le classement ultime des fruits et légumes les plus concentrés en vitamine C dans mon article: TU VEUX PERDRE DU GRAS RAPIDEMENT? MANGE DE LA VITAMINE C.
Pour récapituler, voici la recette que j’ai faite dans la vidéo, quantité pour 2 personnes:
1- Goyave: 5 petites goyaves (environ 2-3cm de diamètre)
2- Papaye: environ 150g
3- Poivron rouge: 1 gros
4- Kiwis x3
5- Brocoli: environ 150g
6- Chou vert: environ 100g
Goût final: pas pire = 2,5/5
5 étant: « un immense plaisir qui t’envahi et tu tombes dans un coma de profond bonheur ».
Si t’aimes pas le goût, voici mes suggestions pour l’améliorer:
1- il faudrait que ce soit la saison des goyaves, les miennes étaient surettes. Faudrait qu’elles soient ben ben sucrées.
2- Ou alors ajoute du jus d’orange.
3- Ou encore, passe à l’extracteur une mangue ou une ou 2 pommes pour diminuer le goût un peu trop salé du jus.
Et toi aussi essaie-le et dis-moi ce que tu en penses directement sur ma page Facebook! Ou juste ici en bas 😉
