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Pourquoi ajouter le yoga à vos entraînements

Article écrit par Xavier, auteur invité. Vous n’êtes sans doute pas passé à côté de cette pratique extrêmement en vogue qu’est le yoga. De nombreux collègues de bureaux vous en parlent, au même titre que des stars comme David Beckham, Matthew McConaughey ou la joueuse de poker Liv Boeree, qui le pratiquent régulièrement. Si vous êtes…

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Perte de Poids Durable: Ma Méthode Secrète la Nutrition Polarisée

Quelques semaines de bonne nutrition et d’entraînement assidus vous ont permis d’obtenir une perte de poids satisfaisante? Vous vous sentez mieux au quotidien et savez que vous êtes sur le bon chemin? Et pourtant, après ces quelques semaines à vous discipliner, vous retombez désespérément en arrière. Le travail, la fatigue, la famille à s’occuper, vos tentations que vous…

14 Idées de Déjeuners Santé et de Collations Délicieuses pour Personnes Pressées

Le déjeuner est le moment où l’on tombe rapidement dans la facilité en optant pour des choix pas toujours santé: des céréales bourrées de sucre raffiné, des gaufres industrielles pleines de conservateurs, des pates à tartiner grasses et sucrées, le petit croissant ou la chocolatine indispensable à votre survie … Les options sont presque infinies. Pour…