Bien choisir son rameur pour performer
Besoin de motivation, de renouveau ou d’efficacité? Découvrez les avantages du rameur pour booster vos entraînements!
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Pourquoi ajouter le yoga à vos entraînements
Article écrit par Xavier, auteur invité. Vous n’êtes sans doute pas passé à côté de cette pratique extrêmement en vogue qu’est le yoga. De nombreux collègues de bureaux vous en parlent, au même titre que des stars comme David Beckham, Matthew McConaughey ou la joueuse de poker Liv Boeree, qui le pratiquent régulièrement. Si vous êtes…
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Quelles sont les clés pour faire du sport sans se fatiguer ?
Les trucs et astuces de Valentine Scharf pour vous aider à améliorer vos résultats plus rapidement, sainement et sans vous décourager.
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Comment garder une activité physique lorsque l’on travaille beaucoup ?
Atteignez vos objectifs sans plus tarder! Cet article écrit par Marie Zaé nous livre de précieux conseils pour prendre en main notre santé et notre forme physique et enfin atteindre nos objectifs!
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Rôles et importance des compléments alimentaires en musculation
Tout savoir sur les compléments alimentaires en musculation: quels sont leurs rôles, sont-ils réservés à la musculation, sont-ils faits pour vous, combien de fois faut-il en consommer? …
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7 Aliments Incontournables pour faire le plein d’énergie cet hiver!
Article écrit par Claudia Engels pour julienbraida.com
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Perte de Poids Durable: Ma Méthode Secrète la Nutrition Polarisée
Quelques semaines de bonne nutrition et d’entraînement assidus vous ont permis d’obtenir une perte de poids satisfaisante? Vous vous sentez mieux au quotidien et savez que vous êtes sur le bon chemin? Et pourtant, après ces quelques semaines à vous discipliner, vous retombez désespérément en arrière. Le travail, la fatigue, la famille à s’occuper, vos tentations que vous…
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14 Idées de Déjeuners Santé et de Collations Délicieuses pour Personnes Pressées
Le déjeuner est le moment où l’on tombe rapidement dans la facilité en optant pour des choix pas toujours santé: des céréales bourrées de sucre raffiné, des gaufres industrielles pleines de conservateurs, des pates à tartiner grasses et sucrées, le petit croissant ou la chocolatine indispensable à votre survie … Les options sont presque infinies. Pour…
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Le MilkShake de rêve!
Si il y a bien un truc que j’aime me faire lorsque j’ai une fringale ou bien lorsque j’ai besoin de me faire plaisir, c’est un BON milkshake réconfortant. Pas tous ces trucs trop santé que l’on trouve un peu partout sur internet et qui goûtent “l’herbe à vaches” ? mais plutôt un milkshake le plus santé…
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8 trucs incontournables pour se débarrasser des courbatures
Tout savoir sur les courbatures! Mes 8 trucs de coach pour vous aider à vous débarrasser de vos courbatures.
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